Course à pied & Trail

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Re: Course à pied & Trail

Message  Phil le Dim 27 Nov - 22:04

Je pourrai certainement aller courir mercredi soir. Si je peux être dispo mardi, je te tiens au courant.
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Re: Course à pied & Trail

Message  Did le Dim 27 Nov - 21:49

PHIPHI, tu peux courir quand cette semaine mardi, mercredi soir?
aux Cézeaux?
dis moi.

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Re: Course à pied & Trail

Message  Phil le Mer 23 Nov - 21:47

Eh oui, séance de 52mn aux Cezeaux en suivant un groupe qui était là juste pour un footing. Bref, 168 puls/mn de moyenne, ça ne rigolait pas. Ceux que je suivait discutaient! 20 ans de moyenne d'age, ils se préparaient pour le Volvic de ce W;E.... Si j'avais su! Bon, j'ai un peu mal aux jambes.
Quant à toi Lolo, maintenant que je sais qu'il faut te ramener à la maison à la fin des sorties...

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Re: Course à pied & Trail

Message  Did le Mer 23 Nov - 21:29

aujourd'hui, j'ai lâché phiphi pour une séance tranquille ce matin de bonne heure à jeun de 45 min.
mais semaine prochaine promis je fais gaffe.. alors phiphi t'as couru aux cézeaux?
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AIe ma cote

Message  Invité le Mer 23 Nov - 20:26

Philippe je viendrai courir avec toi mais il faut que j'attende que ma cote soit réparée...
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CAP Mercredi soir

Message  Phil le Mar 22 Nov - 22:29

Des amateurs de course à pied demain soir?
RV possible comme la semaine dernière aux cezeaux vers 18h00. Tenez moi au courant.
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Re: Course à pied & Trail

Message  Did le Mar 15 Nov - 22:23

excuse moi mais demain pas possible, si tu peux ce jeudi aux cézeaux à 18H.

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Re: Course à pied & Trail

Message  Phil le Mar 15 Nov - 21:23

Alors, où et à quelle heure va-t-on courir demain soir?
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Re: Course à pied & Trail

Message  Phil le Mar 15 Nov - 8:32

Salut!

Etant donné que j'impose (presque) la journée de mercredi, j'irai courir là ou on me le dira! Juste une petite remarque, je crains que le circuit BOTANIC ne soit pas éclairé et, si on peut se passer de la frontale, encore une fois, ça m'arrangerait.
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course à pied 16/11 soir

Message  Did le Lun 14 Nov - 21:26

ok je me débrouille pour être dispo mercredi soir.. PHil (alias dark vador) tu serai partant pour courrir où? Cézeaux / botanic...
dis moi.
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Mardi ou mercredi

Message  Invité le Lun 14 Nov - 20:05

Pour ma part ce serait mardi qui me conviendrait! mais, mais, mais comme je vais au vélo mercredi, je laisse Philippe se décider le premier.
A+

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Re: Course à pied & Trail

Message  Phil le Lun 14 Nov - 10:49

Pas possible pour moi mardi soir, mais ça peut s'envisager mercredi.

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course à pied mardi 15/11 soir

Message  Did le Lun 14 Nov - 7:56

je pourrai surement courir mardi soir vers 18H si cela se goupille bien...
avis au volontaire; à partir de Romagnat ou Stade?
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Re: Course à pied & Trail

Message  Did le Jeu 10 Nov - 19:13

Salut les ceyratois... l'aviation cycliste ardéchoise a été cloué au sol pour cause de brouillard prononcé ce matin..
donc modification du planning (exit le vélo de route) et CAP 50' tranquille au bord du rhone avec Mme + dans la foulée 1H30 de VTT 35 Km avec dédé, seul hic: le VTT gitane de 15 kg sans supension de ma mère!.. ça change un peu du BMC!

Bonne sortie de VTT demain, attention au crevaison dans les racines!!!

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Re: Course à pied & Trail

Message  Phil le Jeu 10 Nov - 18:43

J'ai tenté le footing à Marcombes hier soir. 35mn à tourner autour du terrain de foot, tout seul... c'est chiant!!!!!!!!!!! J'ai bien essayé d'agrémenter la séance avec des "montées de gradins", des tours à fond... Bref, je veux bien faire des efforts, mais avec quelques volontaires pour discuter ou se tirer la bourre de temps en temps, ça devrait être plus sympa.
RV demain matin 8h30 à BERZET pour une sortie VTT
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jeudi 10/11/11

Message  Invité le Jeu 10 Nov - 18:32

C'est reparti pour un footing à nouveau de 35 min.
Ensuite 5 min dans la fontaine à coté de chez moi.
Il faut être prét pour la sortie vtt de demain matin!

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Re: Course à pied & Trail

Message  Phil le Mar 8 Nov - 22:26

Salut les gars,

Je suis partant pour courir en semaine. C'est un peu difficile pour moi le mardi mais le mercredi ou jeudi soir, je peux plus facilement être dispo.
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CAP

Message  Invité le Mar 8 Nov - 21:51

Pour la reprise il suffit de reprendre le rythme doucement. Courrir lentement et pas trop longtemps (40min max).


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Re: Course à pied & Trail

Message  Did le Mar 8 Nov - 21:42

Bravo pour ta reprise, je vais tacher de continuer à courir malgré mon molet récalcitrant!
par contre tranquile et pas trop long 45 min.
Mets le a l'avance à partir de la semaine prochaine, moi mardi soir je serai dispo.
A+

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Course à pied

Message  Invité le Mar 8 Nov - 20:06

Salut à tous,
C'est l'hiver et donc j'ai repris les baskettes aujourd'hui pour un premier décrassage de 35 min.
Je vais m'astrindre en cette froide saison à deux petites scéances de CAP par semaine.
Je me propose, à cette occoasion pour ceux que ça intéresse, d'éditer mensuellement un plan de travail en nature et sans prise de tête pour entretenir la VMA durement acquise cette été.
A suivre si les volontaires se manifestent!
A+

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